ladnie ladnie

bardzo ładnie to wygląda :)

A mowili ze klonowanie jest zabronione Moze to byl brat Jarka ? moze wyjatkowo duze zludzenie optyczne albo cos a moze o 2 browary za duzo Sorry za te zarty ale cos mnei naszlo dzisaij Btw. Metrowiec zycze powodzenia w dalszych startach ladnie wam tam wszystkim idzie

Daj wiecej informacji Przeszukaj wiecej zrodel Daj fotki Wtedy post bedzie mial jakis sens... Przygotuj wszystko ladnie potem daj cynk to tego posta usuniemy i zalozysz nowego

Rebeliantki, jak ładnie zostały nazwane dziewczynki, próbują od dawna zwrócić uwagę na problem Laidies. Była jakiś czas fala przenosin dzienników i teraz będzie kolejna. I co to da? Poza tym, że jeszcze mniejsze wsparcie na babskim forum? Mimo że od samego początku tam czuję się jak persona non grata to mimo wszystko zostanę i znów chyba zacznę [...]

ja robie wlasnie ten 8 minute i ladnie klepie miesnie polecam ale robie dopiero tydzien

Wszystko ladnie wyglada gdy kazdy ruch jest zaplanowany. Chcialbym zobaczyc jak wygladaj sparingi...

Dzięki za linki do starych postów. Troche sobie poczytałem...W Posce rzeczywiście brakuje treningów przygotowujących na walke w realu (nie w tym sklepie :), ale mimo to w "moim" dojo są osoby któr najpierw mi pokazują jak jest ładnie, a jak oporuje i mówie że przecież to nie zadziała to mi pokazują jak się robi na ulicy (i wtedy dopiero [...]

1. Ćwiczenia z ciężarem włąsnego ciała z czasem nie dadzą Ci takiego bodźca dla siły i masy. Weź sobie zresztą poczytaj życiorysy zapaśników stylu grecko-rzymskiego z przełomu wieków. Każdy pizgał dużymi ciężarami w ćwiczeniach wykonywanych kulolaskami 2. Przecież tam chodzi o plan oparty o normalne ćwiczenia wielostawowe, wykonywane sztangą i [...]

Przy dobrym treningu i diecie przypiera sie na masie ok 3 kg miesiecznie a pozatym jezeli wczesniej nie cwiczyles to masa na poczatku bedzie ladnie szla... pzdr

Wszystko ładnie niby, tylko trochę tego dużo i dalej nie wiem co najlepiej wybrać. Przydałaby się jeszcze jakaś rada. I dlaczego A6W odpada?

Byłem kiedyś na takim seminarium, 2 dniowe - tzn 2 treningi z Masatake Fujitą.. (chyba tak się pisze jego imie i nazwisko) miał wtedy z tego co pamietam (bo ponad 10 lat temu to było) 8 dan... na jego pokazach to by sie didol podjarał... 4 asystentów - wielkich gości ponad 190 cm każdy, fruwało jak postacie z kreskówek... a na koniec gość [...]

Masz soga wiśnia. Ładnie się rozpisałeś. ;-D

strzelec- ćwiczyłem do tej pory tak: pierwsze 2 miesiące fbw po 2 miesiącach przeszedłem na splita jak wyżej wspomniałem i dodałem ostro aerbów ładnie schodziło lecz wiadomo siła itp na redukcji to ciężko : )

jasne już tłumacze trening 3x w tygodniu A/B/A, B/A/B itd w pon/sr/pt lub wt/czw/sob A: Przysiad 5x5 Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 Wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 Pompki na poręczach 3x max B: Przysiad 5x5 Wyciskanie na barki stojąc 5x5 Martwy ciąg 1x5 Podciąganie na drążku 3x max 5x5 - 5 serii po 5 powtórzeń na tym samym ciężarze 1x5 - jedna [...]

Teraz jest ladnie wszystko pasuje. pozdrawiam

[...] badania i wynik 18.9 2h po strzale.. Zbadam razem z IGF za pare dni to wkleje wyniki. Na ta chwile puchne jak balonik i sen bardzo gleboki. Lece 6 jednostek Jak bedziesz mial wynik igf, to wrzuc, wrzuc :-) Znajomy teraz badal jakies probne partie gh Imperial to ladnie wyszedl igf, nie mial jeszcze tak dobrego wyniku na innych popularnych gh.

Najlepsze na brzuch: Dita redukcyjna + Ćwiczenia typu przysiady, martwe ciągi... W nietrenignowe możesz robić 2 razy w tygodniu zestaw 3 ćwiczeń po 3 serie. Najlepiej z obciązeniem. Np: 1. unoszenie nog w zwisie na drązku 2. Uginania tułowia boczne z hantlą 3. Unoszenie tułowia na ziemi z obciążeniem. Albo robisz jedno z tych ćwiczeń na końcu [...]

fukinhot Jak dla mnie znacznie ciekawszy niż A6w daje też w kość łądnie no ale a6w a abs to totalna różnica

No to ww w 200 sek. startuję w piątek z 60 kg :-). Akurat mi sie to ładnie wkomponuje w trening :-D. Miałem dzisiaj nagrać jakieś próby do wyciskania wąsko albo z przytrzymaniem ale córka się rozchorowała i robię za opiekuna do dzieci, inaczej funkcja dziadka pełna gębą ;-D. Na 19:00 do pracy a babcia będzie dopiero po 18:00 dlatego jakieś filmiki [...]

Dlaczego uważacie że zmarnowałem czas ?? Wiem że najlepiej niewyglądam ale wy pewnie lepiej byście wygladali po 1 starzu na sztangielkach 2x 12kg. i sztandze . Obciążenia mam dużo około 180 kg. Ale jak tu ładnie wyglądać bez warunków do ćwiczeń POZDRO